Objectifs - Ce cours a pour objectif d’améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la coordination neuromusculaire. - Cours cardio-vasculaire, chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Durée :45 mn à 1 heure

Contenu du cours - Echauffement du corps. - Apprentissage et exécution de la chorégraphie. - Retour et calme. - Etirements. Public - Ce cours est tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux. - Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l'endurance et la coordination. Recommandations - Ce cours nécessite l’utilisation de chaussures techniques bénéficiant d’un bon amorti, et spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène). - S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.