Objectifs - Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance). - Travail destiné à développer l’endurance et la coordination. - Cours chorégraphié sur et autour d’une plateforme modulable : le STEP. Durée :45 mn à 1 heure
	Contenu du cours - Cours cardio-vasculaire, chorégraphié et rythmé par une musique dynamique et motivante utilisant un support réglable en hauteur : le STEP. - Cours visant à une évolution de la condition physique. - Cours améliorant la structuration dans l’espace, la concentration et le développement des capacités de mémorisation, de coordination et de latéralisation.
	Public - Ce cours est tout public selon le niveau : cours débutants, cours intermédiaires, cours avancés, de tous âges et de tous niveaux. Le niveau proposé est déterminé par le professeur en fonction des participants. - Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l'endurance et la coordination. - Excellente action « brûle graisses ». Recommandations - Ce cours nécessite l’utilisation de chaussures techniques bénéficiant d'un bon amorti, et spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène). - S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.