Objectifs Améliorer la mobilité articulaire en travaillant la souplesse, l’équilibre. Travailler la relaxation, la baisse du tonus musculaire, le la respiration. Durée : 30 à 45 minutes Contenu du cours Se travaille seul ou avec l’aide d’un partenaire, le tout sur une musique calme et douce. Public Ce cours est tout public : des débutants aux avancés, de tous âges et des tous niveaux. Ce cours est recommandé aux personnes désirant du bien être en se relaxant et en s'assouplissant. Recommandations Ce cours ne nécessite pas l’utilisation de chaussures techniques mais spécifiquement réservées à l’usage de la salle (mesures d’hygiène) S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour s’hydrater.